Gimnasia para Embarazadas

Ejercicios para la Columna

• Gimnasia para el Embarazo
•  Ejercicios de Relajación

Respiración y Ejercicios

• Respiración para el parto
•  Ejercicio para piernas –  Ejercicio para la zona abdominal baja – Ejercicio para músculos abdominales y zona lumbar – Ejercicio para los músculos abdominales inferiores  Ejercicio para aliviar la tensión lumbar
•  Ejercicio para la zona lumbar
•  Ejercicio para brazos y zona superior de la columna

Ejercicios para Columna y Pelvis

• Gimnasia para el Embarazo –Ejercicios para la Cintura Pélvica

Ejercicios Relajantes y Fortificantes

• Ejercicio para brazos
•  Ejercitar la fuerza de brazos y pectorales  Ejercitación de músculos aductores
•  Ejercicio para extensión de aductores
•  Ejercicios para relajar la zona cervical
•  Ejercicio para mejorar el equilibrio
•  Ejercicio para la columna vertebral
•  Ejercicios para columna, gemelos y aductores
•  Ejercicio para la pelvis

Ejercicios para las Piernas

• Ejercicios de Respiración

Ejercicios para Madres

• Ejercicio para restablecer el eje de la columna
•  Ejercicio para rectificar la posición de la columna vertebral
•  Ejercicio para mejorar el equilibrio
•  Ejercicio para músculos abdominales y cintura  Ejercicio yóguico para columna vertebral
•  Relajación total
•  Ejercicio para estirar la columna vertebral
•  Ejercicio para cintura y músculos abdominales laterales
•  Ejercicio para glúteos, piernas y columna vertebral
•  Relajación de los músculos cervicales

Masajes para Embarazadas

• Nociones sobre el Cuerpo
•  Posiciones para los Masajes
•  Masajes para la Embarazada

Shiatzu durante el Embarazo

• Los Nueve Meses
•   Qué Sucede durante el Parto
•  La Práctica del Shiatzu durante el Embarazo

Ejercicios para Aliviar Dolencias

• Respiración con Retención
•  Ejercicios para Aliviar Dolencias

IMPORTANTE: Estos ejercicios pueden efectuarse únicamente bajo supervisión médica.