LA CRISIS DE LA SOCIEDAD CONTEMPORANEA
- UNA ENFERMEDAD QUE PADECEMOS TODOS
- LOS RIESGOS DEL PODER
- EL RUIDO, ENEMIGO PUBLICO NUMERO UNO
- LA VIOLENCIA, UN AZOTE DE NUESTROS TIEMPOS
- Y ADEMAS, LA MEDITACION OFRECE VENTAJAS
- APRENDA A RELAJARSE
LA VIOLENCIA Y COMO CONTRARESTARLA
- ¿QUE IMPULSA AL HOMBRE ACTUAL A LA VIOLENCIA?
- REVISEMOS LAS FALLAS PSIQUICAS DENUNCIADAS POR FRONN…
- … Y VEAMOS COMO LA MEDITACION TIENE RESPUESTA PARA CADA UNA DE ELLAS
UN INCALCULABLE TESORO HUMANO: LA FUENTE DEL PENSAMIENTO
- ¿CUAL ES LA VERDADERA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENO?
- ¿SE LE HA OCURRIDO QUE EL PENSAMIENTO ES COMO LA RAIZ DE UN ARBOL?
CONOZCAMOS EL MECANISMO DE LA MEDITACION
- MANTRA
- PERO YA ES HORA DE HABLAR DEL ORIGEN DE LA MEDITACION
- EL ROL QUE JUEGA EL DESCANSO EN NUESTRAS VIDAS
EL “STRESS” Y LOS DESORDENES DEL SUEÑO
- LOS ESTADOS BASICOS DEL SUEÑO
- CARACTERISTICAS Y TRATAMIENTOS DE PRINCIPALES DESORDENES DEL SUEÑO
- INSOMNIO - APNEA - MIOCLONO NOCTURNO – NARCOLEPSIA - CATAPLEXIA
- IMPORTANTE: ACOSTUMBRARSE A UNA RUTINA QUE INDUZCA AL SUEÑO
NOTABLES EFECTOS BENEFICOS DEL DESCANSO PROFUNDO
- LA CONCIENCIA
- EL DESCANSO PROFUNDO Y SUS MULTIPLES BENEFICIOS PRACTICOS
- SENCILLAS VACACIONES MENTALES
¿QUE ES EL MANTRA?
- EL MANTRA: SONIDO PLACENTERO Y CALMANTE
- TESTIMONIOS DESAPROBANDO EL EMPLEO DEL “MANTRA OM”
- ENTRE ESTAS PALABRAS PUEDE ESTAR SU MANTRA
- RECURSOS MENTALES PARA COMBATIR EL INSOMNIO
VENTAJAS DE LA MEDITACION SOBRE LA CONCENTRACION
- RECAPITULANDO
- AH… Y NO INTERESA DE QUE RELIGION ES USTED
COMPROBACION CIENTIFICA DE LAS BONDADES DE LA MEDITACION
- COMO ESTA FORMADO Y COMO FUNCIONA EL ENCEFALO
- PARA LA MEDITACION NOS INTERESAN LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
- ¿QUE ES LA ACTIVIDAD ELECTRICA DEL CEREBRO?
- OTRA FORMA DE RELAJARSE: MEDIANTE SUGESTIONES
COMO LA MEDITACION MODIFICA LAS ONDAS CEREBRALES
- ¿RECAPITULAMOS?
- PARA COMPRENDER MEJOR LAS ONDAS CEREBRALES
- LOS MULTIPLES EFECTOS PSICOSOMATICOS DE LA MEDITACION
- COMO DEBE SER EL SITIO MAS APROPIADO PARA MEDITAR
INTRODUCIENDONOS EN EL APRENDIZAJE DE LA TECNICA
- CUALES SON LOS MEJORES Y LOS PEORES MOMENTOS PARA MEDITAR
- DONDE Y COMO HAY QUE SENTARSE
- COMO DEBEN ESTAR LOS BRAZOS Y LA CABEZA
- COMO DEBE ESTAR LA VESTIMENTA
- RELAJAMIENTO MEDIANTE SUGESTIONES ESCRITAS
INTRODUCIENDONOS EN EL APRENDIZAJE DE LA TECNICA
- BIEN, AHORA SIENTESE COMODAMENTE
- ¿QUE OCURRE DESDE EL INSTANTE EN QUE EL MEDITADOR CIERRA LOS OJOS?
- COMO SE APRENDE A CONTROLAR LA RESPIRACION
- CULTURA FISICA, BASE DE LA SALUD DEL CUERPO
PASE FINAL: COMO DEBE PRONUNCIARSE EL MANTRA
- SIGA REPITIENDO EL MANTRA, PERO NO SE DESCONCIERTE SI OCURRE QUE…
- EN ESTE PUNTO ES MUY IMPORTANTE ACLARAR PERFECTAMENTE DOS COSAS
